09月02日(土):基本
09月06日(水):消力
09月09日(土):波浪
09月13日(水):螺旋
09月16日(土):総合
09月20日(水):基本
09月23日(土):消力
09月26日(火):盛岡クラス
09月27日(水):秋田クラス
※東京クラスはお休みです
09月30日(土):波浪
5つのクラステーマ 1.基本:呼吸や姿勢を整え強化する 2.消力:力みを取る。重力との付き合い方 3.波浪:力の伝達の円滑化と全身協調 4.螺旋:全身の統一化と力の最大化 5.総合:1.~4.までを複合的に行う