03月03日(土):螺旋
03月07日(水):総合
03月10日(土):基本
03月14日(水):消力
03月17日(土):波浪
03月20日(火):盛岡クラス
03月21日(水):秋田クラス
※東京クラスはお休みです
03月24日(土):螺旋
03月28日(水):総合
03月31日(土):消力
5つのクラステーマ 1.基本:呼吸や姿勢を整え強化する「Baseワーク」 2.消力:力みを取るり重力との付き合い方を獲得する「Relaxワーク」 3.波浪:力の伝達の円滑化と全身協調を獲得する「Waveワーク」 4.螺旋:全身の統一化と力を最大化させる「Spiralワーク」 5.総合:1.~4.までを複合的に行う