04月04日(水):波浪
04月07日(土):螺旋
04月11日(水):総合
04月14日(土):基本
04月17日(火):盛岡クラス
04月18日(水):秋田クラス
※東京クラスはお休みです
04月21日(土):消力
04月25日(水):波浪
04月28日(土):螺旋

5つのクラステーマ
 1.基本:呼吸や姿勢を整え強化する「Baseワーク」
 2.消力:力みを取るり重力との付き合い方を獲得する「Relaxワーク」
 3.波浪:力の伝達の円滑化と全身協調を獲得する「Waveワーク」
 4.螺旋:全身の統一化と力を最大化させる「Spiralワーク」
 5.総合:1.~4.までを複合的に行う