12月のクラススケジュールとテーマ

12月02日(土)：螺旋
12月06日(水)：総合
12月09日(土)：基本
12月13日(水)：消力
12月15日(金)：盛岡クラス
12月16日(土)：秋田クラス
※東京クラスはお休みです
12月20日(水)：波浪
12月23日(土)：螺旋
12月27日(水)：総合

５つのクラステーマ
 1.基本：呼吸や姿勢を整え強化する
 2.消力：力みを取る。重力との付き合い方
 3.波浪：力の伝達の円滑化と全身協調
 4.螺旋：全身の統一化と力の最大化
 5.総合：1.~4.までを複合的に行う