11月のクラススケジュールとテーマ

11月01日(水)：基本
11月04日(土)：消力
11月08日(水)：波浪
11月11日(土)：螺旋
11月14日(火)：盛岡クラス
11月15日(水)：秋田クラス
※東京クラスはお休みです
11月18日(土)：総合
11月22日(水)：基本
11月25日(土)：消力
11月29日(水)：波浪

５つのクラステーマ
 1.基本：呼吸や姿勢を整え強化する
 2.消力：力みを取る。重力との付き合い方
 3.波浪：力の伝達の円滑化と全身協調
 4.螺旋：全身の統一化と力の最大化
 5.総合：1.~4.までを複合的に行う