11月03日(土):消力
11月07日(水):波浪
11月10日(土):螺旋
11月14日(水):総合
11月17日(土):基本
11月18日(日):台湾プチセミナー截拳道実践団体Deffic台湾セミナーの身体操作パートとして行います
11月21日(水):消力
11月24日(土):波浪
11月25日(日):仙台クラス
11月26日(月):秋田クラス
11月27日(火):盛岡クラス
11月28日(水):螺旋


12月01日(土):総合
12月05日(水):基本
12月08日(土):消力
12月12日(水):波浪
12月15日(土):螺旋
12月16日(日):仙台クラス
12月17日(月):秋田クラス
12月18日(火):盛岡クラス
12月19日(水):総合
12月22日(土):基本
12月26日(水):消力
12月29日(土):波浪

5つのクラステーマ
 1.基本:呼吸や姿勢を整え強化する「Baseワーク」
 2.消力:力みを取るり重力との付き合い方を獲得する「Relaxワーク」
 3.波浪:力の伝達の円滑化と全身協調を獲得する「Waveワーク」
 4.螺旋:全身の統一化と力を最大化させる「Spiralワーク」
 5.総合:1.~4.までを複合的に行う