08月01日(水):消力
08月04日(土):波浪
08月08日(水):螺旋
08月11日(土):総合
08月15日(水):基本
08月18日(土):消力
08月21日(火):盛岡クラス
08月22日(水):秋田クラス
※東京クラスはお休みです
08月25日(土):波浪
08月29日(水):螺旋


09月01日(土):総合

5つのクラステーマ
 1.基本:呼吸や姿勢を整え強化する「Baseワーク」
 2.消力:力みを取るり重力との付き合い方を獲得する「Relaxワーク」
 3.波浪:力の伝達の円滑化と全身協調を獲得する「Waveワーク」
 4.螺旋:全身の統一化と力を最大化させる「Spiralワーク」
 5.総合:1.~4.までを複合的に行う